Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to rodzaj pomocy psychoterapeutycznej, który polega na koncentracji na indywidualnym potencjale pacjenta i tym, w jaki sposób może on wzrastać, wykorzystując do tego wszelkie swoje przymioty. Doskonale rozumie unikalność wszelkich sytuacji, a jednocześnie wierzy w moc samouzdrawiania. Dla kogo może sprawdzić się terapia humanistyczna oraz w jaki sposób przebiega?
Szukasz Terapeuty?
Wybierz specjalistę i umów się na wizytę.
Terapia humanistyczna – co to jest?
Terapia humanistyczna to podejście w psychoterapii, w którym ważne jest przeżywanie tego, co „tu i teraz”. Bardzo ważne jest oparcie terapii na autentyczności oraz na pełnym zaufaniu na linii terapeuta-klient. Terapia humanistyczna walczy o to, aby pacjent zdał sobie sprawę z tego, że jako całość – jest w stanie doprowadzić do rozwoju i realizacji na wybranych przez siebie polach. Terapia humanistyczna opiera się na doświadczeniach, ale jednocześnie zachęca pacjenta do konfrontacji z uczuciami, myślami oraz zachowaniami w bezpiecznej oraz empatycznej atmosferze. Techniki pracy często obejmują rozmowy, refleksję, pracę z emocjami, a sam terapeuta często sięga również po metody kreatywne. Czas trwania takiej terapii to kwestie indywidualne – to rodzaj terapii, który może trwać kilka tygodni, ale również kilkanaście miesięczy czy nawet lat. Wszystko w zależności od potrzeb pacjenta.
Terapia humanistyczna – dla kogo?
Szczególnie na terapii humanistycznej mogą skorzystać:
1. Osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie – swoje emocje, myśli oraz wartości
2. Osoby, które chcą pracować nad swoją samooceną, zadowoleniem z siebie oraz zamierzają ćwiczyć swoją pewność siebie
3. Osoby, które doświadczają trudności w relacjach z innymi ludźmi
4. Osoby, które przechodzą trudne chwile, znajdują się w kryzysie lub planują spore zmiany w swoim życiu
5. Osoby, które mają problemy emocjonalne, takie jak np. lęk czy stres
6. Osoby, które poszukują dla siebie miejsca na świecie, kierunku, w którym chcieliby pójść
7. Osoby, które chcą się rozwijać m.in. swoją kreatywność czy szukają sposobów na to, w jaki sposób wyrazić siebie.
Umów się do wybranego specjalisty
Wszystkie terapie
Terapia dla par
Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.
Terapia relacji społecznych
Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.
Terapia dla dzieci
Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Terapia EMDR
EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.
Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.
Terapia systemowa
Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia
Terapia zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.
Terapia Rodzinna FBT
Poznaj założenia Terapii Rodzinnej FBT. Sprawdź, jak ta metoda pomaga adolescentom z anoreksją i bulimią, angażując całą rodzinę w proces zdrowienia.
Terapia dialektyczno-behawioralna
Poznaj terapię dialektyczno-behawioralną (DBT) – nowoczesne podejście do leczenia BPD, depresji i uzależnień. Sprawdź, jak działa i dla kogo jest skuteczna.
Terapia ekspozycyjna
Poznaj przyczyny i rodzaje zaburzeń lękowych (F40–F48). Dowiedz się, jak działa terapia ekspozycyjna i komu pomaga. Sprawdź wskazania, efekty i statystyki.
Terapia interpersonalna
Poznaj terapię interpersonalną (IPT) – metodę leczenia depresji opartą na relacjach. Sprawdź wskazania, przebieg sesji i efekty potwierdzone badaniami.
Terapia pedagogiczna
Sprawdź, czym jest terapia pedagogiczna. Dowiedz się, komu pomaga, jak wygląda diagnoza i jak poprawia wyniki w nauce, motywację i samoocenę uczniów.
Terapia Brainspotting
Brainspotting to nowoczesna metoda pracy z traumą i PTSD. Sprawdź, na czym polega, jakie daje efekty, dla kogo jest wskazana i czym różni się od EMDR.
Psychologia procesu
Psychologia procesu (Process Oriented Psychology) to innowacyjna terapia Arnolda Mindella. Poznaj jej historię, założenia, techniki oraz obszary zastosowania.
Terapia psychodynamiczna
Poznaj terapię psychodynamiczną – metodę psychoterapii, która dociera do nieświadomych konfliktów i schematów powstałych we wczesnych doświadczeniach. Dowiedz się, kiedy jest wskazana, jak przebiegają sesje i jakie trwałe efekty potwierdzają badania.