Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to rodzaj pomocy psychoterapeutycznej, który polega na koncentracji na indywidualnym potencjale pacjenta i tym, w jaki sposób może on wzrastać, wykorzystując do tego wszelkie swoje przymioty. Doskonale rozumie unikalność wszelkich sytuacji, a jednocześnie wierzy w moc samouzdrawiania. Dla kogo może sprawdzić się terapia humanistyczna oraz w jaki sposób przebiega?
Terapia humanistyczna – co to jest?
Terapia humanistyczna to podejście w psychoterapii, w którym ważne jest przeżywanie tego, co „tu i teraz”. Bardzo ważne jest oparcie terapii na autentyczności oraz na pełnym zaufaniu na linii terapeuta-klient. Terapia humanistyczna walczy o to, aby pacjent zdał sobie sprawę z tego, że jako całość – jest w stanie doprowadzić do rozwoju i realizacji na wybranych przez siebie polach. Terapia humanistyczna opiera się na doświadczeniach, ale jednocześnie zachęca pacjenta do konfrontacji z uczuciami, myślami oraz zachowaniami w bezpiecznej oraz empatycznej atmosferze. Techniki pracy często obejmują rozmowy, refleksję, pracę z emocjami, a sam terapeuta często sięga również po metody kreatywne. Czas trwania takiej terapii to kwestie indywidualne – to rodzaj terapii, który może trwać kilka tygodni, ale również kilkanaście miesięczy czy nawet lat. Wszystko w zależności od potrzeb pacjenta.
Terapia humanistyczna – dla kogo?
Szczególnie na terapii humanistycznej mogą skorzystać:
1. Osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie – swoje emocje, myśli oraz wartości
2. Osoby, które chcą pracować nad swoją samooceną, zadowoleniem z siebie oraz zamierzają ćwiczyć swoją pewność siebie
3. Osoby, które doświadczają trudności w relacjach z innymi ludźmi
4. Osoby, które przechodzą trudne chwile, znajdują się w kryzysie lub planują spore zmiany w swoim życiu
5. Osoby, które mają problemy emocjonalne, takie jak np. lęk czy stres
6. Osoby, które poszukują dla siebie miejsca na świecie, kierunku, w którym chcieliby pójść
7. Osoby, które chcą się rozwijać m.in. swoją kreatywność czy szukają sposobów na to, w jaki sposób wyrazić siebie.
Wszystkie terapie
Leczenie depresji
Dowiedz się, jak skuteczna terapia depresji może pomóc odzyskać równowagę psychiczną i poprawić jakość życia. Odkryj dostępne metody leczenia i wsparcia.
Terapia dla par
Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.
Relacje społeczne
Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.
Terapia dla dzieci
Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Zaburzenia lękowe
Poznaj metody leczenia zaburzeń lękowych. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby odzyskać spokój wewnętrzny. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki dostępnym formom wsparcia.
Terapia EMDR
EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.
Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.
Terapia systemowa
Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia
Terapia zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.