Terapia systemowa
Terapia systemowa to rodzaj terapii, który skupia się na działaniu całego systemu, a nie tylko jednostki. Dlatego właśnie to rodzaj terapii, który polecany jest szczególnie rodzinom. Skupia się na zrozumieniu oraz leczeniu problemów psychicznych poprzez analizę relacji, w których na co dzień żyje oraz funkcjonuje jednostka, która zgłosiła się na psychoterapię. W ujęciu systemowym problem jednostki jest rozpoznawany w znacznie szerszym kontekście i nie traktuje problemu jednostki z poziomu izolacji. Co jeszcze warto wiedzieć o terapii systemowej?
Terapia systemowa – co to jest?
Terapia systemowa to rodzaj psychoterapii, która skoncentrowana jest na analizie oraz leczeniu wzorców komunikacji oraz interakcji między wszystkimi członkami systemu – najczęściej w rodzinie, ale może to również być grupa znajomych, para czy znajomi z pracy. Podkreśla się w tym nurcie, że problemy jednostki są często zakorzenione w dynamice relacji i ciężko jest podchodzić do problemu jednostki w sposób izolujący, jeśli z całą pewnością wiąże się z otoczeniem, w którym żyje pacjent. Terapia systemowa to głównie zrozumienie złożonych relacji między członkami systemu oraz wpływie tych relacji na funkcjonowanie jednostki. Ważne jest określenie ról, rozpoznanie granic oraz wzorców zachowań w systemie, aby móc z nimi pracować. Co istotne – terapia systemowa może również być prowadzona indywidualnie, ale terapeuta skupia się na opowieściach, z których wyciąga esencję do określenia roli jednostki w danym układzie.
Terapia systemowa – dla kogo?
Terapia systemowa może być pomocna dla wielu ludzi, z najróżniejszymi problemami. Często wskazuje się, że terapia systemowa może dotyczyć rodzin / par:
1. Które mają problemy komunikacyjne (najczęściej całych rodzin)
2. Które przechodzą przez kryzysy
3. Które muszą radzić sobie z problemami behawioralnymi, czyli prezentują określone zachowanie, które nie do końca jest akceptowalne
4. Które mają problemy w związku
5. Które zmagają się z uzależnieniem jednego z członków
6. Które doświadczają problemów z powodu chorób psychicznych
Warto indywidualnie dowiedzieć się, czy dany rodzaj terapii jest dla nas odpowiedni, zanim z niego skorzystamy.
Wszystkie terapie
Leczenie depresji
Dowiedz się, jak skuteczna terapia depresji może pomóc odzyskać równowagę psychiczną i poprawić jakość życia. Odkryj dostępne metody leczenia i wsparcia.
Terapia dla par
Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.
Relacje społeczne
Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.
Terapia dla dzieci
Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Zaburzenia lękowe
Poznaj metody leczenia zaburzeń lękowych. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby odzyskać spokój wewnętrzny. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki dostępnym formom wsparcia.
Terapia EMDR
EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.
Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.
Terapia systemowa
Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia
Terapia zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.