Terapia systemowa
Terapia systemowa to rodzaj terapii, który skupia się na działaniu całego systemu, a nie tylko jednostki. Dlatego właśnie to rodzaj terapii, który polecany jest szczególnie rodzinom. Skupia się na zrozumieniu oraz leczeniu problemów psychicznych poprzez analizę relacji, w których na co dzień żyje oraz funkcjonuje jednostka, która zgłosiła się na psychoterapię. W ujęciu systemowym problem jednostki jest rozpoznawany w znacznie szerszym kontekście i nie traktuje problemu jednostki z poziomu izolacji. Co jeszcze warto wiedzieć o terapii systemowej?
Terapia systemowa – co to jest?
Terapia systemowa to rodzaj psychoterapii, która skoncentrowana jest na analizie oraz leczeniu wzorców komunikacji oraz interakcji między wszystkimi członkami systemu – najczęściej w rodzinie, ale może to również być grupa znajomych, para czy znajomi z pracy. Podkreśla się w tym nurcie, że problemy jednostki są często zakorzenione w dynamice relacji i ciężko jest podchodzić do problemu jednostki w sposób izolujący, jeśli z całą pewnością wiąże się z otoczeniem, w którym żyje pacjent. Terapia systemowa to głównie zrozumienie złożonych relacji między członkami systemu oraz wpływie tych relacji na funkcjonowanie jednostki. Ważne jest określenie ról, rozpoznanie granic oraz wzorców zachowań w systemie, aby móc z nimi pracować. Co istotne – terapia systemowa może również być prowadzona indywidualnie, ale terapeuta skupia się na opowieściach, z których wyciąga esencję do określenia roli jednostki w danym układzie.
Terapia systemowa – dla kogo?
Terapia systemowa może być pomocna dla wielu ludzi, z najróżniejszymi problemami. Często wskazuje się, że terapia systemowa może dotyczyć rodzin / par:
1. Które mają problemy komunikacyjne (najczęściej całych rodzin)
2. Które przechodzą przez kryzysy
3. Które muszą radzić sobie z problemami behawioralnymi, czyli prezentują określone zachowanie, które nie do końca jest akceptowalne
4. Które mają problemy w związku
5. Które zmagają się z uzależnieniem jednego z członków
6. Które doświadczają problemów z powodu chorób psychicznych
Warto indywidualnie dowiedzieć się, czy dany rodzaj terapii jest dla nas odpowiedni, zanim z niego skorzystamy.
Wszystkie terapie
Terapia dla par
Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.
Terapia relacji społecznych
Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.
Terapia dla dzieci
Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Terapia EMDR
EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.
Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.
Terapia systemowa
Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia
Terapia zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.
Terapia Rodzinna FBT
Poznaj założenia Terapii Rodzinnej FBT. Sprawdź, jak ta metoda pomaga adolescentom z anoreksją i bulimią, angażując całą rodzinę w proces zdrowienia.
Terapia dialektyczno-behawioralna
Poznaj terapię dialektyczno-behawioralną (DBT) – nowoczesne podejście do leczenia BPD, depresji i uzależnień. Sprawdź, jak działa i dla kogo jest skuteczna.
Terapia ekspozycyjna
Poznaj przyczyny i rodzaje zaburzeń lękowych (F40–F48). Dowiedz się, jak działa terapia ekspozycyjna i komu pomaga. Sprawdź wskazania, efekty i statystyki.
Terapia interpersonalna
Poznaj terapię interpersonalną (IPT) – metodę leczenia depresji opartą na relacjach. Sprawdź wskazania, przebieg sesji i efekty potwierdzone badaniami.
Terapia pedagogiczna
Sprawdź, czym jest terapia pedagogiczna. Dowiedz się, komu pomaga, jak wygląda diagnoza i jak poprawia wyniki w nauce, motywację i samoocenę uczniów.
Terapia Brainspotting
Brainspotting to nowoczesna metoda pracy z traumą i PTSD. Sprawdź, na czym polega, jakie daje efekty, dla kogo jest wskazana i czym różni się od EMDR.
Psychologia procesu
Psychologia procesu (Process Oriented Psychology) to innowacyjna terapia Arnolda Mindella. Poznaj jej historię, założenia, techniki oraz obszary zastosowania.
Terapia psychodynamiczna
Poznaj terapię psychodynamiczną – metodę psychoterapii, która dociera do nieświadomych konfliktów i schematów powstałych we wczesnych doświadczeniach. Dowiedz się, kiedy jest wskazana, jak przebiegają sesje i jakie trwałe efekty potwierdzają badania.