Terapia grupowa
Terapia grupowa jest rodzajem terapii, który polega na regularnych spotkaniach w określonej grupie osób, którym przewodzi zazwyczaj jeden lub dwóch terapeutów. Nie ma żadnych konkretnych schematów terapii grupowej, ale istnieją różne rodzaje takich terapii, ze względu na różne grupy pacjentów. Jak dokładnie wygląda kwestia terapii grupowej?
Terapia grupowa – co to jest?
Terapia grupowa to terapia konkretnych grup pacjentów, która odbywa się regularnie i prowadzona jest przez jednego, niekiedy dwóch, terapeutów. Mówiąc najprościej, to terapia grupowa jest całkowitym przeciwieństwem terapii indywidualnej, w której leczenie polega na jednostkowym kontakcie na linii pacjent-terapeuta. Zupełnie inaczej jest w programie terapii grupowej, gdzie traktuje się grupę jako jednostkę. Długość terapii grupowej zależy od tego, czy pracujemy nad sobą w terapii otwartej czy zamkniętej. Ta pierwsza pozwala na dołączanie nowych uczestników w każdym tygodniu trwania terapii. Z kolei w terapii zamkniętej – wszyscy uczestnicy zaczynają i kończą terapią razem. Dzięki terapii grupowej możliwe jest wykształcenie wsparcia między pacjentami, porównywanie swoich historii oraz zaprzestanie odczuwania osamotnienia w swojej chorobie. Osoby, które mają problemy z komunikacją – bardzo dużo zyskują na terapii grupowej. Często dzięki innym uczestnikom terapii grupowej, jednostka ma szansę spojrzeć na swój problem z dystansem i poprzez pryzmat innych klientów, którzy uczęszczają na terapię grupową.
Terapia grupowa – dla kogo?
Terapia grupowa jest przeznaczona dla osób, które tworzą jakąś zależność. Dlatego właśnie terapia grupowa jest szczególnie polecana osobom, które borykają się z problemami natury społecznej, między innymi z fobią społeczną. Terapią grupową zaleca się również w uzależnieniach, cierpiących na depresję czy lęki, a także z zaburzeniami osobowości.
Wszystkie terapie
Leczenie depresji
Dowiedz się, jak skuteczna terapia depresji może pomóc odzyskać równowagę psychiczną i poprawić jakość życia. Odkryj dostępne metody leczenia i wsparcia.
Terapia dla par
Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.
Relacje społeczne
Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.
Terapia dla dzieci
Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Zaburzenia lękowe
Poznaj metody leczenia zaburzeń lękowych. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby odzyskać spokój wewnętrzny. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki dostępnym formom wsparcia.
Terapia EMDR
EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.
Terapia humanistyczna
Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.
Terapia systemowa
Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia
Terapia zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.