Nie wszystkie rany są widoczne gołym okiem. Niektóre wydarzenia – jak wypadek, przemoc, śmierć bliskiej osoby czy inne traumatyczne doświadczenie – mogą pozostawić głęboki ślad w psychice. Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie, które może rozwijać się po przeżyciu silnej traumy i znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Czym jest PTSD?
PTSD (ang. post-traumatic stress disorder) to zaburzenie lękowe, które pojawia się wskutek silnego stresu pourazowego. Organizm i psychika nie potrafią samodzielnie poradzić sobie z przeżytą traumą, dlatego reakcje obronne utrzymują się nawet długo po zakończeniu niebezpiecznej sytuacji.
Objawy zespołu stresu pourazowego
Do najczęstszych objawów PTSD należą:
-
Nawracające wspomnienia i koszmary – tzw. flashbacki, w których osoba znów „przeżywa” traumę,
-
Unikanie miejsc, ludzi lub sytuacji przypominających o zdarzeniu,
-
Nadmierna czujność i drażliwość – trudności z koncentracją, bezsenność, nagłe wybuchy złości,
-
Poczucie oderwania od rzeczywistości, emocjonalna „pustka”,
-
Obniżony nastrój – lęk, depresja, poczucie winy lub wstydu.
Objawy mogą pojawić się krótko po wydarzeniu, ale też po wielu miesiącach. Nieleczone PTSD może trwać latami.
Kiedy szukać pomocy?
Jeśli zauważasz u siebie (lub bliskiej osoby) powyższe objawy, nie czekaj. Im szybciej zgłosisz się po wsparcie, tym większa szansa na skuteczne leczenie i powrót do równowagi.
Kto może pomóc?
🔹 Psychoterapeuta
Terapia traumy – szczególnie w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) lub EMDR – pomaga bezpiecznie przepracować bolesne wspomnienia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
🔹 Psycholog
Pomaga zrozumieć mechanizmy PTSD i towarzyszy w procesie radzenia sobie z objawami, lękiem oraz trudnymi emocjami.
🔹 Psychiatra
W razie potrzeby może włączyć leczenie farmakologiczne – np. leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne – które wspomagają pracę terapeutyczną.
Możliwość terapii online
Wiele osób z PTSD unika miejsc publicznych lub boi się otworzyć przed nowymi osobami. Dlatego pomoc w formie psychoterapeuty online, psychologa online czy psychiatry online może być pierwszym i bezpiecznym krokiem do rozpoczęcia leczenia – w komfortowym, znanym środowisku.
Z PTSD można wyjść
Zespół stresu pourazowego to realne i poważne zaburzenie, ale nie jest wyrokiem. Dzięki odpowiedniemu wsparciu, cierpliwości i pracy nad sobą możliwe jest odzyskanie spokoju, poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad własnym życiem.