Leczenie depresji

Słowo „depresja” w codziennej komunikacji jest używana kompletnie niepoprawnie. Niektórzy mówią o depresji w kontekście drobnych spadków nastroju i niepowodzeń. W rzeczywistości jest to bardzo poważne zjawisko – to zespół emocjonalnych i fizycznych problemów, które mają charakter przewlekły i są one bardzo poważne. Statystycznie depresja zaczyna dotykać coraz więcej osób i zaczyna się ją rozpatrywać w kategorii chorób cywilizacyjnych. Całe szczęście w depresji można sobie pomóc, chociaż z całą pewnością jest to bardzo trudny proces. Co warto wiedzieć o terapii depresji?

Depresja – objawy i przyczyny

Depresja, według WHO, jest główną przyczyną niesprawności oraz niezdolności pracy na świecie, a jednocześnie to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Istnieje wiele czynników, które mogą sprawić, że dojdzie do rozwoju depresji. Są to między innymi czynniki biologiczne (takie jak zmiany neuroprzekaźników w mózgu), czynniki psychologiczne (problemy rodzinne, traumy, stresujące sytuacje życiowe), czynniki społeczne oraz kulturowe (poczucie osamotnienia, problemy zawodowe i prywatne). Najczęściej jednak depresja jest wypadkową kilku różnych czynników.
Czynniki mogą mieć wpływ na powstanie różnych rodzajów depresji, a to z kolei prowadzi do różnych symptomów choroby. Najczęstsze objawy, mogące świadczyć o depresji to:

1.   Stopniowa utrata radości z życia
2.   Myśli depresyjne
3.   Myśli samobójcze
4.   Lęk
5.   Zaburzenia koncentracji
6.   Problemy ze snem i/lub bezsenność
7.   Zaburzenia apetytu
8.   Zobojętnienie
9.   Brak odczuwania przyjemności z życia

I wiele, wiele innych. Chociaż są one charakterystyczne – to nie są one jedynymi objawami depresji, które można obserwować. Przede wszystkim jednak – z depresją należy się zmierzyć. W jaki sposób można to zrobić?

Jak leczyć depresję?

Diagnozowaniem depresji zajmuje się psychiatra, który dokładnie wysłucha pacjenta, sprawdzi jego objawy i lepiej go pozna. Dzięki temu będzie możliwe zaproponowanie odpowiedniego leczenia, które powinno opierać się na farmakoterapii oraz psychoterapii, dopasowanej do problemu. Szczególnie polecane w przypadku leczenia depresji są terapie:

1.   Poznawczo-behawioralną – skupia się na zmianie negatywnych myśli i przekonań
2.   Interpersonalną – bazuje na założeniu, że depresja w znacznym stopniu powiązana jest z relacjami międzyludzkimi w życiu pacjenta
3.   EMDR
Jeśli potrzebujecie specjalisty, który może pomóc wam z terapią depresji – sprawdźcie polecanych specjalistów na Psycholink.pl.

Wszystkie terapie

Leczenie depresji

Dowiedz się, jak skuteczna terapia depresji może pomóc odzyskać równowagę psychiczną i poprawić jakość życia. Odkryj dostępne metody leczenia i wsparcia.

Terapia dla par

Poznaj skuteczne metody terapii dla par, które pomogą wzmocnić relację, rozwiązać konflikty i zbudować lepszą komunikację. Sprawdź, jak terapia może poprawić Wasze życie.

Relacje społeczne

Konkretne metody, sposoby naprawiania i nawiązywania lepszych relacji społecznych. Dowiedz się, jak nawiązywać więzi i poprawiać umiejętności interpersonalne.

Terapia dla dzieci

Sprawdź, w jaki sposób pomóc swojemu dziecku. Terapia dla dzieci — najlepsze sposoby leczenia, wsparcie rozwoju emocjonalnego i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna to sposób na odzyskanie spokoju w życiu. Konkretne metody, porady i specjaliści, którzy pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Zaburzenia lękowe

Poznaj metody leczenia zaburzeń lękowych. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby odzyskać spokój wewnętrzny. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki dostępnym formom wsparcia.

Terapia EMDR

EMDR to innowacyjna terapia stosowana w leczeniu traumy, PTSD i lęków. Dowiedz się, na czym polega, jak działa i komu może pomóc. Sprawdź jak skuteczny jest EMDR i wypróbuj terapię popartą badaniami.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt to holistyczne podejście do psychoterapii, które koncentruje się na świadomości, tu i teraz oraz pełnym doświadczaniu emocji. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i jakie korzyści przynosi w pracy nad sobą.

Terapia grupowa

Terapia grupowa to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która pomaga w radzeniu sobie z trudnościami poprzez interakcję z innymi. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie korzyści przynosi.

Terapia humanistyczna

Terapia humanistyczna to podejście skoncentrowane na rozwoju osobistym, autentyczności i samorealizacji. Dowiedz się, na czym polega, jakie techniki wykorzystuje i komu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak działa, na czym polega i w jaki sposób pomaga zmieniać myśli oraz zachowania.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne i krótkoterminowe podejście, które pomaga skupić się na zasobach i rozwiązaniach zamiast na problemach. Sprawdź, czy zadziała dla Ciebie.

Terapia systemowa

Terapia systemowa to podejście, które koncentruje się na relacjach i dynamice w rodzinie lub grupie. Dowiedz się, jak działa, komu może pomóc i w jaki sposób wpływa na poprawę komunikacji i rozwiązywanie konfliktów.

Terapia uzależnień

Terapia uzależnień to skuteczna pomoc dla osób zmagających się z nałogami, takimi jak alkoholizm, narkomania czy uzależnienie od hazardu. Dowiedz się, jakie metody są stosowane i jak przebiega proces zdrowienia

Terapia zaburzeń odżywiania

Terapia zaburzeń odżywiania pomaga osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Dowiedz się, jakie metody leczenia są najskuteczniejsze i jak wspierać proces zdrowienia

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne, które pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, zwiększać odporność psychiczną i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Dowiedz się, jak ten rodzaj terapii może pomóc.