O mnie 

Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w ramach akredytowanego, całościowego kursu w nurcie Psychoterapii Pozytywnej, prowadzonego przez Wrocławski Instytut Psychoterapii. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Stosowanej oraz World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP).

Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz pedagogikę o specjalności resocjalizacja z profilaktyką społeczną na KPSW w Bydgoszczy. Stale poszerzam swoje kompetencje – obecnie jestem słuchaczką studiów podyplomowych z zakresu Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS.

Wykorzystując 15-letnie doświadczenie w pracy klinicznej i pedagogicznej, towarzyszę pacjentom w procesie odkrywania ich wewnętrznych zasobów, które często pozostają ukryte pod ciężarem kryzysu lub traumy. Psychoterapia Pozytywna łączy głębokie rozumienie procesów wewnętrznych (podejście psychodynamiczne) z wiarą w ludzkie zasoby i potencjał do zmiany (podejście humanistyczne). To metoda akredytowana m.in. przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Stosowanej, skupiająca się na przywracaniu równowagi w kluczowych sferach życia

Moje podejście charakteryzuje indywidualizacja procesu terapeutycznego. Czerpiąc z bogactwa metafor i technik PPT, dostosowuję język oraz tempo pracy do unikalnych potrzeb każdego pacjenta – zarówno dorosłego, jak i nastolatka. Wierzę, że autentyczna relacja, oparta na życzliwości i akceptacji, jest najskuteczniejszym czynnikiem leczącym.

Doświadczenie i obszary pracy

Od 15 lat wspieram osoby w kryzysach zdrowia psychicznego. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w stowarzyszeniach działających na rzecz osób z trudnościami psychicznymi oraz w placówkach pieczy instytucjonalnej w Trójmieście, gdzie udzielałam pomocy psychologicznej dzieciom i młodzieży.

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i nastolatków (od 16. roku życia).

Obszar pomocy:

• Depresja i lęk: wsparcie w stanach obniżonego nastroju, anhedonii, napadach paniki i przewlekłym niepokoju.

• Trauma (PTSD i C-PTSD): praca z następstwami zdarzeń nagłych oraz traum relacyjnych (przemoc, zaniedbania); pomoc w regulacji emocji i odbudowie poczucia bezpieczeństwa.

• Zaburzenia osobowości: uelastycznianie dysfunkcyjnych wzorców przeżywania siebie i budowania relacji.

• Psychosomatyka: pomoc w dolegliwościach fizycznych (migreny, bóle, napięcia), dla których badania medyczne nie znajdują jednoznacznej przyczyny fizycznej.

• Relacje i samoocena: praca nad zaufaniem w więziach, niskim poczuciem wartości, wstydem i krytycyzmem wewnętrznym.

• Seksuologia: wsparcie w obszarze intymności, akceptacji orientacji i tożsamości oraz dysfunkcji o podłożu psychogennym.

• Kryzysy: pomoc w sytuacjach żałoby, rozstania, zmian życiowych oraz trudnościach okresu dojrzewania.

Zasady współpracy z nastolatkiem

• Etap wstępny (3 spotkania): to czas na przeprowadzenie wywiadu z nastolatkiem oraz jego opiekunami. Służy on określeniu celów terapeutycznych, na podstawie których podejmujemy decyzję o dalszej pracy.

• Poufność: fundamentem skutecznej terapii jest zaufanie. Zapewniam nastolatkowi bezpieczną i dyskretną przestrzeń, co pozwala mu na autentyczność i swobodne przepracowanie trudności.

• Wsparcie rodziców: choć sesje z nastolatkiem są objęte tajemnicą zawodową, pozostaję z Państwem w kontakcie. Wspieram rodziców w realizacji wypracowanych celów, które mają pomóc nastolatkowi w lepszym radzeniu sobie z obecnymi problemami.

W pracy z nastolatkami pomagam również w obszarze zaburzeń emocji, trudności adaptacyjnych oraz w przypadkach, gdy stres i lęk manifestują się poprzez objawy somatyczne.

Standardy pracy

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej. Nieustannie rozwijam warsztat pracy, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Kluczowa jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, autentyczności i życzliwości, dlatego metody pracy zawsze dostosowuję indywidualnie do potrzeb pacjenta.

Informacje praktyczne

Sesja trwa 50 minut.
Zapraszam do kontaktu – wspólnie popracujemy nad poprawą jakości Twojego życia.

Obszary pomocy

• Ataki Paniki,
• Bezsenność,
• DDA,
• DDD,
• Depresja,
• Fobie,
• Kryzys w Związku,
• Lęki,
• Myśli samobójcze,
• Poczucie winy,
• Poprawa Samooceny,
• Problemy Interpersonalne,
• Przewlekły stres,
• Rozwód,
• Śmierć bliskiej osoby,
• Trauma,
• Trudności w Nauce,
• Uczucie niepokoju,
• Walka ze Stresem,
• Zaburzenia Emocjonalne,
• Zaburzenia Lękowe,
• Zaburzenia Obsesyjno-Kompulsyjne,
• Zaburzenia Osobowości,
• Zaburzenia Snu,
• Żałoba,
• Zespół Lęku Społecznego,
• Zespół stresu pourazowego (PTSD),
• Agorafobia,
• Borderline,
• Choroba Afektywna Dwubiegunowa,
• Dysmorfofobia,
• Hipersomnia,
• Manie

+

Moje terapie

• Terapia relacji społecznych,
• Terapia indywidualna,
• Terapia humanistyczna,
• Terapia interpersonalna,
• Terapia relacji społecznych,
• Terapia indywidualna,
• Terapia humanistyczna,
• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach,
• Terapia interpersonalna