Mgr. Damian Ohman

 

O mnie:

O mnie

Nazywam się Damian Ohman i jestem psychologiem oraz terapeutą poznawczo-behawioralnym. Od ponad siedmiu lat towarzyszę osobom, które poszukują zrozumienia, równowagi i skutecznych sposobów radzenia sobie z emocjami. Pomagam w sytuacjach, gdy napięcie, stres lub lęk zaczynają odbierać radość z codziennego życia. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany – potrzebuje jedynie bezpiecznej przestrzeni, w której może go odkryć i wzmocnić.

W pracy kieruję się uważnością, empatią i szacunkiem dla indywidualnego doświadczenia pacjenta. Traktuję terapię jako wspólną podróż – proces, w którym uczymy się rozumieć swoje emocje, myśli i reakcje, by lepiej wpływać na własne decyzje i relacje. Zależy mi, aby spotkania dawały nie tylko wgląd, ale też realne narzędzia, które można wykorzystać w życiu poza gabinetem.

Wykształcenie i certyfikaty

• Magister psychologii, Uniwersytet SWPS w Warszawie, rok ukończenia 2018

• Studia podyplomowe z psychoterapii poznawczo-behawioralnej – ukończone w 2023 roku

• Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)

Specjalizacje

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

• Praca z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi i niską samooceną

• Radzenie sobie z przewlekłym stresem oraz wypaleniem zawodowym

• Wsparcie w kryzysach emocjonalnych, żałobie i adaptacji do zmian życiowych

• Rozwój umiejętności komunikacyjnych, asertywności i budowania relacji interpersonalnych

Mój styl pracy

• Tworzę atmosferę współpracy i zaufania – wspólnie z klientem wyznaczam cele terapii i krok po kroku monitoruję postępy.

• Łączę klasyczne podejście poznawczo-behawioralne z elementami terapii humanistycznej i technikami uważności (mindfulness), co pozwala dostosować formę pracy do indywidualnych potrzeb.

• Podczas sesji koncentruję się na praktycznych rozwiązaniach – dzięki temu pacjent może stopniowo budować odporność psychiczną i wprowadzać trwałe zmiany w życiu codziennym.

Dla kogo?

• Osoby, które zmagają się z lękiem, natręctwami, obniżonym nastrojem lub nadmiernym stresem

• Osoby doświadczające wypalenia zawodowego, presji lub trudności w relacjach

• Osoby w okresie życiowych zmian, kryzysów lub straty

• Każdy, kto chce lepiej poznać siebie, wzmocnić poczucie sprawczości i nauczyć się dbać o własny dobrostan emocjonalny

Jak pracujemy

• Sesje stacjonarne w gabinecie w Warszawie

• Terapia online – spotkania prowadzone przez bezpieczną i poufną platformę wideo

• Czas trwania sesji: 50 minut

• Częstotliwość: najczęściej raz w tygodniu, w zależności od potrzeb i tempa pracy pacjenta