Decyzja o tym, żeby skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty często pojawia się w momencie, kiedy trudności psychiczne zaczynają mocno wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jednym z pierwszych dylematów, przed jakimi staje pacjent to ten, który dotyczy tego, w jakiej formie chciałby podjąć swoje wizyty. A opcje są dwie: albo zapisać się prywatnie, albo skorzystać z pomocy, jaka jest proponowana na NFZ. Przyjrzyjmy się bliżej obu opcjom, aby sprawdzić, która z nich jest korzystniejsza. 

Psycholog na NFZ – jak to wygląda w praktyce? 

Aby skorzystać z pomocy psychologa na NFZ, zazwyczaj potrzebne jest skierowanie od lekarza POZ (czyli lekarza pierwszego kontaktu) lub psychiatry. W większych miastach dostępność do wizyt u psychologa czy psychoterapeuty jest znacznie większa, ale z kolei czas oczekiwania na wizytę u specjalisty jest bardzo długi. Czasami waha się od kilkunastu tygodni i bywa, że przeciąga się nawet do kilku miesięcy. W mniejszych miasteczkach dostęp do pomocy psychologicznej nie jest tak powszechny i w wielu takich miejscach jedyną opcją pozostaje wizyta prywatna. 
Ważną informacją jest ta, że wizyty na NFZ są ograniczone – raczej postrzega się to jako krótkoterminową formę wsparcia, albowiem ilości sesji, jakie przysługują pacjentowi, są raczej niewielkie. Zwykle jest to około 10 wizyt rocznie.

Psycholog prywatnie – szybciej, ale drożej 

Wielką zaletą wizyt na NFZ jest przede wszystkim brak kosztów. Prywatna wizyta u psychologa czy psychoterapeuty jest dość droga i nie każdy może sobie na nią poprawić. A jeśli rozpatrujemy np. psychologa we Wrocławiu, Gdańsku, Poznaniu czy innych, większych miastach – musimy liczyć się z wysokimi stawkami za taką pomoc. Dostanie się jednak do takiego specjalisty to zazwyczaj kilka dni oczekiwania, a niekiedy nawet udaje się zapisać w zasadzie z dnia na dzień. Zaletą takiego rozwiązania, oprócz szerokiej dostępności, są również: 

• Brak skierowania 
• Większy wybór specjalistów 
• Możliwość dopasowania pod siebie rodzaju terapii (np. terapia CBT idealna w przypadku lęków czy depresji albo terapia EMDR w przypadku traumy)
• Jak już jednak wspomnieliśmy, nie jest to rozwiązanie dla każdego – koszt jednego spotkania waha się od 160 do nawet 250 złotych. 

Jakie jest najlepsze rozwiązanie? 

Kiedy problem jest bardzo pilny, bo lęk jest bardzo nasilony, bezsenność przeszkadza nam w codziennym funkcjonowaniu albo doświadczamy kryzysu emocjonalnego – prywatna konsultacja to naprawdę może być jedyne rozwiązanie i zdecydowanie jest najszybsze. W przypadku, kiedy potrzebna może być farmakoterapia – należy rozważyć kontakt z psychiatrą. Jeśli jednak szukamy umocnienia psychicznego i nie zależy nam na czasie, to rozwiązaniem może być oczekiwanie na wizytę na NFZ. Coraz mniej osób jednak decyduje się na taką pomoc, bo ich problemy zazwyczaj okazują się na tyle palące, że konieczne jest natychmiastowe skorzystanie ze wsparcia psychologicznego.