W pracy z klientem najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, uważność i relacja oparta na zaufaniu. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można się zatrzymać, zostać wysłuchanym i bez presji przyjrzeć swoim trudnościom.

Jestem psycholożką. Na co dzień pracuję z klientami w firmie zajmującej się dobrostanem psychicznym pracowników, a równolegle szkolę się i studiuję psychodietetykę oraz odbywam staż w ośrodku wspierającym osoby z zaburzeniami odżywiania. Wspieram osoby doświadczające stresu, przeciążenia, trudności w utrzymaniu work–life balance, wypalenia zawodowego oraz w budowaniu zdrowszej relacji z jedzeniem i ciałem.

Bliskie są mi tematy mindfulness, regulacji emocji, stawiania granic i życzliwości wobec siebie. Podczas konsultacji online stawiam na uważny kontakt, psychoedukację i rozwiązania dopasowane do realiów codziennego życia.

Wierzę, że zmiana zaczyna się od lepszego rozumienia siebie i troski o własne potrzeby.

Języki

• angielski

Obszary pomocy

• Agorafobia,
• Anoreksja,
• Ataki Paniki,
• Bezsenność,
• Bigoreksja,
• Bulimia,
• Depresja,
• Fobie,
• Kryzys w Związku,
• Lęki,
• Poczucie winy,
• Poprawa Samooceny,
• Problemy Interpersonalne,
• Przewlekły stres,
• Rozwód,
• Śmierć bliskiej osoby,
• Trauma,
• Trudności w Nauce,
• Uczucie niepokoju,
• Walka ze Stresem,
• Zaburzenia Emocjonalne,
• Zaburzenia Lękowe,
• Zaburzenia Snu,
• Zespół Kompulsywnego Objadania (BED),
• Zespół Lęku Społecznego

+

Moje terapie

• Terapia poznawczo-behawioralna,
• Terapia zaburzeń odżywiania,
• Psychologia procesu