Pomagam młodym dorosłym (Gen-Z & Millenials), którzy zmagają się z brakiem pewności siebie, trudnościami w relacji ze samym sobą, swoim ciałem i innymi ludźmi.

Razem ruszymy w podróż powrotu do Ciebie. Pomogę Ci odpiąć się od starych schematów i „autopilota”, który już nie działa. Odkryjesz kim naprawdę jesteś, nauczysz się podążać za tym i żyć pełnią swojego potencjału.

 

Jak wygląda proces?

 

1. Poznajemy się, ustalamy cele i zasady

Pomogę Ci dobrze określić Twój problem i Twoje cele, które będą kierunkowskazem prowadzącym nas przez ten proces. Dla Ciebie te pierwsze spotkania to okazja, żeby zobaczyć, czy czujesz się przy mnie swobodnie i bezpiecznie. 

2. Budowanie Twojej samoświadomości 

Budując zaufanie w naszej relacji, będę tworzyć dla Ciebie przestrzeń do zauważania siebie: swoich uczuć, potrzeb, granic, sygnałów płynących z ciała i sposobów reagowania.  W tym procesie będę Cię wspierać moimi obserwacjami, realnymi przykładami i narzędziami, które pomogą Ci wprowadzać realne zmiany w Twoim życiu i relacjach.

3. Eksperymentowanie z nowymi sposobami bycia

Kiedy będziesz na to gotowa / -wy, na sesji stworzymy szansę na to, żeby nie tylko gadać o tym co dla Ciebie trudne, ale też spróbować działać inaczej np. powiedzieć coś, co nie chce Ci przejść przez gardło, wyrazić emocje, które w sobie dusisz.

4. Powrót do przeszłości

Z czasem w procesie może okazać się, że pewne schematy, napięcia czy emocje to echo doświadczeń z przeszłości. W Twoim tempie wrócimy do tego, nie po to, żeby obwiniać, czy rozdrapywać, ale po to, żeby przeżyć i domknąć. 

5. Integracja w życiu codziennym

Z czasem w codziennym życiu zaczniesz coraz bardziej ufać sobie, podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i mniej grać role, które “powinieneś”. To proces z lepszymi i trudniejszymi momentami — i to jest w porządku. Na sesjach będziemy zatrzymywać się przy tych doświadczeniach, wyciągać wnioski i wzmacniać to, co działa.

6. Kończenie procesu

Zakończymy terapię, kiedy poczujesz, że to, po co przyszedłeś/-aś, jest już w Tobie. Podsumujemy proces, zobaczymy, co się zmieniło, co wypracowaliśmy i jak możesz dalej o to dbać poza gabinetem.

 

O mnie

 

Cześć, nazywam się Klaudia Gąssowska. Pracuję w nurcie Gestalt, który opiera się na równej relacji dwóch osób spotykających się w gabinecie. Patrzę na człowieka nie tylko przez pryzmat myśli, emocji, mechanizmów działania, ale też ciała i układu nerwowego. Często to właśnie one są bramom do tego co nieświadome i zranione. 

Za jeden z moich największych zasobów uważam moją własną drogę psychoterapii. Dzięki wieloletniej pracy nad sobą udało mi się wyleczyć z zaburzeń odżywiania, zaburzenia osobowości borderline i ogromnego trudu relacyjnego, jaki wynika z tych zaburzeń. To osobiste doświadczenie dało mi głębokie zrozumienie procesu zdrowienia od wewnątrz i  pozwala mi wspierać innych, nie tylko profesjonalnym doświadczeniem, ale też moim osobistym wglądem.

Prywatnie jestem mężatką z duszą artystki. W wolnym czasie lubię tańczyć, śpiewać, malować, fajnie się ubrać i dobrze zjeść. To co karmi mnie i daje inspirację w pracy, to czas spędzony z moimi ludźmi. Kocham podróżować. 

Regularnie podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w różnych szkoleniach oraz studiując literaturę fachową. Moją pracę poddaję regularnej superwizji.

Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu w Szpitalu Wojskowym w Krakowie i w stowarzyszeniu MONAR we Wrocławiu.

 

Języki

• polski

Obszary pomocy

• Ataki Paniki,
• Bigoreksja,
• Borderline,
• Bulimia,
• DDA,
• DDD,
• Depresja,
• Dysmorfofobia,
• Kryzys w Związku,
• Lęki,
• Narcystyczne zaburzenie osobowości,
• Poczucie winy,
• Poprawa Samooceny,
• Problemy Interpersonalne,
• Przewlekły stres,
• Rozwód,
• Śmierć bliskiej osoby,
• Trauma,
• Uczucie niepokoju,
• Walka ze Stresem,
• Zaburzenia Emocjonalne,
• Zaburzenia Lękowe,
• Zaburzenia Osobowości,
• Zespół Lęku Społecznego,
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)

+

Moje terapie

• Terapia dla par,
• Terapia relacji społecznych,
• Terapia indywidualna,
• Terapia Gestalt,
• Terapia humanistyczna,
• Terapia zaburzeń odżywiania